LA NUEVA GYM QUE MODELA Y DIVIERTE: PILATES

De transpirar y hacer esfuerzo nadie se salva, solo que modelar el cuerpo o bajar de peso abora se puede lograr de manera mas entretenida.Tamara Di Tella Pilates y otras…

…Las tecnicas que nacen de la fusion de diciplinas famosas como el boxeo, las artes marciales y el aerobic queman calorias a velocidad, son un boom en Londres y en NY y se perfilan como un golazo en Argentina.

Quien no se agito alguna vez con las clases de Maria Amuchastegui por TV, o siguio al pie de la letra las indicaciones de Jane Fonda en su obra Mi libro de gimnasia, alla por los ’80? Aunque muy efectivas, gracias a la renocation constante que sufre el mundo del fitness, todas esas consignas hoy huelen a naftalina. En la actualidad, tonificar musculos, reducir centimetros y esculpir contornos no es sinonimo de repetir hasta el cansancio archi conocidos ejercicios localizados. El campo del cuidado del cuerpo dio un giro de 180 grados y los cambios se traducen en grandes ventajas para quienes buscan tentarse con alguna actividad fisica divertida que motive a mantener constancia. Despues del aerobic, el step, el work-out y tantas otras disciplinas creadas apenas estallo el furor por el fitness, llegaron otras variantes: Pilates, Tae-bo, Aerobox, Latin local, Spining, la ultima moda en materia de gym. Con el aval de las estrellas, por estas tierras ganan adeptos dia a dia.

CAMILLAS DE ONDA
El metodo top del momento en Londres Nueva York que desembarco hace muy poco en la Argentina es Pilates. Completisimo, consiste en ejercicios lentos pero altamente concentrados y combina tecnicas de gimnasia, yoga, ballet y kinesiologia. Se realiza sobre Camillas ultrasofisticadas que incluyen mancuernas, pesas, resortes y pisos deslizantes, donde se pueden realizar un total de 500 movimientos.

Entre sus adeptos se encuentra Madonna, Michael Jordan y Demi Moore, tres celebridades que son pura fibra. Pero no solo Hollywood es un buen espejo de sus beneficios. El escultural Maximiliano Guerra probo la tecnica en los Estados Unidos. “Es ideal para profesionales de la danza porque permite hacer el trabajo de la barra y el centro y tambien de los saltos. Exige disciplina y mucho esfuerzo personal”, comento al respecto.Su creador, Joseph Pilates, era un gimnasta de origen griego que vivio en Alemania durante la Primera Guerra Mundial y rehabilito a los soldados lesionados con los pocos elementos que tenia a su alcance: las cuchetas con sus resortes y tirantes. Asi desarrollo su sistema de trabajo corporal en base al esfuerzo muscular localizado. Con el tiempo, la tecnica evoluciono hasta convertirse en la version perfeccionada que hoy se puede probar.

MIX INTELIGENTE
La combinacion de aerobics con los movimientos del boxeo se convirtio en una nueva tecnica que atrapa a ambos sexos por igual: el Aerobox. Es ideal para quemar calorias, bajar de peso y fortalecer musculos. “Los movimientos son los del box, pero con un oponente imaginario, y hay que esquivar golpes”, explica Mariana Rodriguez, coordinadora del area de fitness del spa Colmegna. Ademas, destaca que este nuevo metodo fue una manera de atraer a los varones a las clases, que en general se recluian en la sala de aparatos.”Las clases son dinamicas y antiestres. Se trabajan mucho los brazos, los hombros y los abdominales”, dice Sergio Sicardi, profesor de education fisica que da clases de aerobox en Agua Club & Spa Evian.

Otra nueva propuesta que ya acaparo una multitud de adeptos porteños es el Tae-bo, una tecnica que tiene el merito de mezclar taekwondo, aerobics, boxeo y baile. El resultado: un entrenamiento completisimo. Su creador, Billy Blanks, siete veces “campeon mundial de artes marciales, lo describe como explosivo, inspirador y aitamente energizante. Para quienes prefieran aprender tae-bo en casa, Blanks tuvo la buena idea de hacer videos que contemplan todos los niveles. La roviste Muscle & Fitness califico esta tecnica como el programa de ejercicios que mas calorias quema ya que se eliminan 800 por hora.
Para quienes buscan innovar y encontrar buenos motivos para ponerse en accion, estas versiones originales, en general, son bienvenidas. Pueden gustar o no, pero nadie les quita el merito de ser absolutamente divertidas.