La natación es un deporte maravilloso. Dicen que es el más completo de todos, Al ser principalmente un deporte aeróbico es ideal para personas con problemas de corazón o de tensión arterial o que quieran mantener un estado físico aceptable y mantenerse en su peso ideal.

Al estar en el agua sin impactos ni gravedad, la natación es ideal para personas con graves problemas de sobrepeso o obesas. Al trabajar brazos y espalda sin ir en contra de la fuerza de gravedad, sin tener que levantar pesas, y sin que haya movimientos bruscos, es también ideal para personas con problemas de espalda, dolores de columna o cervicales. Al trabajar las piernas sin impactos, ni rebotes, con un ejercicio en que no se realiza casi fuerza y solo se hace un ligero pero continuo esfuerzo, es también ideal para la recuperación de lesiones y operación de rodillas o tobillos.

Yo tenía un entrenador de natación que siempre me decía: “Si puedes andar puedes nadar”. Es más, ahora me doy cuenta que hay personas que no pueden andar pero si nadar! Antes de pasar a estilos más complicados yo  recomiendo siempre comenzar con el más común, el crol. Siempre digo: “si quieres saber que resultados se obtienen con cada deporte o actividad física, observa el físico de quienes lo practican asidua, regular o profesionalmente. ¿Has visto el cuerpo de un nadador profesional?.