Hoy le toca el turno a la mujer embarazada. En la época de mi abuelita, se creía que las mujeres embarazadas tenian que comer por dos y no hacer ningún tipo de actividad física. La idea era que la futura mamá era una inútil total que se sentaba a esperar durante nueve meses la llegada de su bebé. Salvo tejer o cepillarse los dientes, casi cualquier cosa era un “esfuerzo” que la embarazada debía evitar.
Las cosas cambiaron. Menos mal. Sin embargo, aún quedan muchos mitos que hay que desterrar. Por ejemplo, ¿puede hacer gimnasia? ¿cuánto? ¿cómo? Hay dos líneas de pensamiento al respecto: están los que dicen que la mujer embarazada puede y debe hacer gimnasia a menos que su médico se lo prohiba; y la otra, que dice que no puede hacer gimnasia a menos que su médico la autorice. Todos coinciden, sin embargo, que a las emabarazadas les viene muy bien hacer Pilates y eso mismo es lo que yo les aconsejo a la mayoria de mis clientas embrazadas, independientemente del mes de gestacion en que se encuentren, porque el Tamara Di Tella Pilates es excelente para la futura mamá durante los nueve meses. Los ejercicios cambian en el primer trimestre, el segundo y en tercero. Pero, siempre son buenos. Yo los recomiendo fuertemente.
A mediados del siglo diecinueve, un discípulo de Alexander, Moshe Feldenkrais, decidió continuar el trabajo de su maestro incorporándole un nuevo elemento: la conciencia. “Si sabes lo que estas haciendo, puedes hacer lo que quieras”, decía Feldenkrais. Esta es quizás la frase meas reveladora en las nuevas tendencias en gimnasia y una que influyó significativamente en las escuelas modernas de actividad física, como todo lo que vino acompañado de Pilates y después.
LA IMPORTANCIA DE MUSICA EN LA CIENCIA DEL MOVIMIENTO 28 de Agosto de 2008
Científicos como el prestigioso neurólogo norteamericano, Dr. Oliver Sacks, Ph.D., por ejemplo, se dedicaron a estudiar la plasticidad del cerebro para adaptarse a distintas disfunciones que afectan el sistema motor. La música siempre y en todos los casos ocupa un lugar de preeminencia.
El primero en percatarse de la importancia de la mente sobre el cuerpo fue, por supuesto Hippocrates, primero medico que registra la humanidad, más de 3000 años antes de Cristo. Despues de los griegos, mucho se avanzo en cuestiones de actividad fisica y metodos de gimnacia. Uno de los primeros contemporaneous en rescatar el concepto de mente-cuerpo fue, Alexander. La técnica Alexander es una técnica que re-programa movimientos conscientes a partir de una concentración especial que envía las órdenes precisas a los músculos. Creado por F.M. Alexander --un actor australiano que se vió limitado desde su niñez por una disfunción respiratoria—la técnica Alexander es una de las que más énfasis pone en la concentración y la unión cuerpo-mente.
Pilates nunca supo de la importancia de la música para el movimiento del cuerpo humano. O por lo menos, no lo tomó demasiado en cuenta. Esto es asi probablemente porque la neurología es su época no lo había descubierto aún, asi que el no supo lo importante que hubiera sido incorporále música a los ejercicios, rutinas, workouts y movimientos que él desarrolló.
Más lento o más dinámico, desde el principio de la humanidad siempre estuvo la música acompañando y motivando el movimiento del cuerpo humano. ¿Sabían que el hombre es el único animal que responde a la música?. Mientras los animales permanecen inamovibles, el hombre reacciona a la música moviendo el cuerpo para acompañar el ritmo. Acto seguido, y naturalmente, comienza a buscar la compañía de otros hombres para compartir y, antes de darse cuenta, ya están todos bailando. Esto lo hace solamente el ser humano.
Volviendo al tema de las disciplinas milenarias, y volviendo a los orígenes de las cosas, no fue hasta los últimos años del siglo diecinueve que los métodos de gimnasia comenzaron a sistematizarse. Cuán dinámicos debían ser, es otra cosa. El reconocido pediatra, Dr. Hohmann, por ejemplo, sostiene que posiblemente el hombre no nació para caminar sino para correr, y señala a los niños como principal ejemplo. ¿Vieron que los chicos no caminan? Cuando juegan, o cuando uno los llama, ellos vienen corriendo, rara vez caminando. Si un niño camina con paso tranquilo o pausado, es que está enfermo.
En contraste con “Batuka”, o “Tangolates” , que están tan de moda ahora, o inlusive “Sttot Pilates” o “Yoguilates”, Joseph Pilates murió sin dejar nada registrado y es por eso que todo el que quiera lo puede registrar si lo desea, mientras cumpla con los requisitos que imponen las leyes y regulaciones de registro marcario, como, por ejemplo, ser el primero. Eso si: el primero que registra tiene la protección de su marca registrada, ya que nadie puede registrar lo mismo despues. Esto es asi justamente para proteger a quienes registran algo novedoso ya que con el registro de una marca viene toda una inversion en desarrollo que nadie realizaria su supiera que su marca registrada no esta protegida y que cualquiera la puede usar libremente.
“Pilates, yoga no es”, dicen los expertos. Yoga, tai chi chuan, chi kong, etc., todas ellas son métodologias o disciplinas milenarias, reconocidas en el mundo entero como tales, durante siglos y hasta milenios. Los asi llamado “métodos” más recientes, no entran en esa categoria porque no cumplen con el requisito fundamental: siglos y milenios de ser un método reconocido y sistematizado, que ya ha pasado al uso común. Entre éstos ultimo, por ejemplo, están Pilates, Batuka, Tangolates, Yoguilates, o Sttot Pilates y otros que son completamente otra cosa: no son disciplinas milenarias reconocidas en el mundo entero, sino que han sido desarrollados recientemente, por lo general por una persona fisica, que le puso su propio nombre. Por eso se dice, por ejemplo, que “Pilates es bueno, pero yoga no es”.
Uno de los primeros métodos de gimnasia fue el Cong-Fu que comenzó unos 2500 años antes de Cristo. Más o menos al mismo tiempo, en la India, se desarrollaba una gimnasia llamada Yoga que pretendía unir el trabajo físico con el mental. El Tai Chi también apuntó a la consciencia del movimiento, y lo mismo hizo el armonioso Chi Gong, que imita los movimientos del ganso en el agua. Todos ellos enfatizaban movimientos que fluyen sin demasiado esfuerzo. Todos ellos son una maravilla, incluyendo los más nuevos, como Pilates, Tangolates o Yoguilates. Pero, salvo algunos pocos, como Tangolates, a todos ellos les falta algo fundamental: el elemento aeróbico.
Uno de los primeros métodos de gimnasia fue el Cong-Fu que comenzó unos 2500 años antes de Cristo. Más o menos al mismo tiempo, en la India, se desarrollaba una gimnasia llamada Yoga que pretendía unir el trabajo físico con el mental. El Tai Chi también apuntó a la consciencia del movimiento, y lo mismo hizo el armonioso Chi Gong, que imita los movimientos del ganso en el agua. Todos ellos enfatizaban movimientos que fluyen sin demasiado esfuerzo. Todos ellos son una maravilla, incluyendo los más nuevos, como Pilates, Tangolates o Yoguilates. Pero, salvo algunos pocos, como Tangolates, a todos ellos les falta algo fundamental: el elemento aeróbico.
A mediados del siglo diecinueve, un discípulo de Alexander, Moshe Feldenkrais, decidió continuar el trabajo de su maestro incorporándole un nuevo elemento: la conciencia. “Si sabes lo que estas haciendo, puedes hacer lo que quieras”, decía Feldenkrais. Esta es quizás la frase meas reveladora en las nuevas tendencias en gimnasia y una que influyó significativamente en las escuelas modernas de actividad física, como todo lo que vino acompañado de Pilates y después.
Pilates nunca supo de la importancia de la música para el movimiento del cuerpo humano. O por lo menos, no lo tomó demasiado en cuenta. Esto es asi probablemente porque la neurología es su época no lo había descubierto aún, asi que el no supo lo importante que hubiera sido incorporále música a los ejercicios, rutinas, workouts y movimientos que él desarrolló. 
Volviendo al tema de las disciplinas milenarias, y volviendo a los orígenes de las cosas, no fue hasta los últimos años del siglo diecinueve que los métodos de gimnasia comenzaron a sistematizarse. Cuán dinámicos debían ser, es otra cosa. El reconocido pediatra, Dr. Hohmann, por ejemplo, sostiene que posiblemente el hombre no nació para caminar sino para correr, y señala a los niños como principal ejemplo. ¿Vieron que los chicos no caminan? Cuando juegan, o cuando uno los llama, ellos vienen corriendo, rara vez caminando. Si un niño camina con paso tranquilo o pausado, es que está enfermo.
Uno de los primeros métodos de gimnasia fue el Cong-Fu que comenzó unos 2500 años antes de Cristo. Más o menos al mismo tiempo, en la India, se desarrollaba una gimnasia llamada Yoga que pretendía unir el trabajo físico con el mental. El Tai Chi también apuntó a la consciencia del movimiento, y lo mismo hizo el armonioso Chi Gong, que imita los movimientos del ganso en el agua. Todos ellos enfatizaban movimientos que fluyen sin demasiado esfuerzo. Todos ellos son una maravilla, incluyendo los más nuevos, como Pilates, Tangolates o Yoguilates. Pero, salvo algunos pocos, como Tangolates, a todos ellos les falta algo fundamental: el elemento aeróbico.
