Desde epocas milenarias la actividad fisica se ha dedicado a la búsqueda de la tonificación del músculo; la flexibilidad del mismo; y la aceleración del ritmo cardíaco a través del trabajo aeróbico. Otras diciplinas como, por ejemplo, el Yoga, tambíen buscaban del bienestar y y la armonia. El Yoga, con mas de 5000 años de antiguedad es solamente un ejemplo.
Tambien existe, desde siempre, la meditacion transcendental, el Tai Chi Chuan, el Chi Cong, para mencionar algunas otras disciplinas que veian en la actifidad fúisica, algo más que el trabajo del músculo. Sin embargo, los descubrimientos en medicina, en anatomía y biomecánica de los últimos tiempos indican que el la armonía cuerpo-mente por si sola no es suficiente.
Efectivamente, la ciencia ha avanzado y hoy ya se sabe que la gente que hace fuerza (resistencia muscular) vive mas; y que por sobre todas las cosas, una actividad fisica, cualquiera sea que fuere, no esta completa si le falta la parte aeróbica
Desde epocas milenarias la actividad fisica se ha dedicado a la búsqueda de la tonificación del músculo; la flexibilidad del mismo; y la aceleración del ritmo cardíaco a través del trabajo aeróbico. Otras diciplinas como, por ejemplo, el Yoga, tambíen buscaban del bienestar y y la armonia. El Yoga, con mas de 5000 años de antiguedad es solamente un ejemplo.
