Saben que quiere decir cuerpo-mente, ¿no? Posiblemente ya lo sepan, no lo dudo. Están pensando en Yoga? Tai Chi? Pilates? Si, probablemente en esas técnicas están pensando. Permítanme ahora que les cuente acerca de los orígenes de las técnicas cuerpo-mente, ¿si?
Ejercicios Mente-Cuerpo
La idea de que la mente interactúa con el cuerpo se remonta al antiguo testamento. Si, aunque no lo puedan creer, los hebreos ya atribuían algunas enfermedades al enojo o a la melancolía.
Más tarde, en la Grecia antigua, el sabio Hipócrates enseñaba que la salud a menudo estaba vinculada a un balance del cuerpo, la mente y la sociedad que nos rodea, y decía que a menudo las enfermedades surgían cuando estas tres fuerzas se desequilibraban o perdían su armonía.
De Vipassana a la Terapia del Baile El Vipassana, una antigua práctica budista, también enfatizaba la atención focalizada y la concentración de la mente en los movimientos corporales. Los años pasaron y surgió otra gran contribución: La Terapia de la Danza. Esta terapia, que incluía artes marciales, Yoga, Tai Chi, entre otras, enfatizaba rutinas de movimientos y ejercicios corporales de alta concentración mental y movimientos conscientes con música, la cual, por supuesto, siempre ayuda a concentrase más.
Asi que… ya ven… nadie inventa nada de cero. Por lo general, uno mira alrededor y ve algo que le llama la atención, lo toma, lo cambia un poco, le agrega su propia pequeña contribución y eso se transforma… en un nuevo método! Asi es como funciona y no conozco excepción alguna a esta regla.
Una Pequeña Gran Contribución
En 1915, un professor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, Walter Cannon, inventó el término “pelea-o-huye”. Idea brillante.
La pequeña gran contribución del Doctor Cannon fue describir las diferentes maneras en que el cuerpo puede reaccionar ante una situación de riesgo inminente de vida, esto es: se acelera el ritmo cardíaco, sube la presión arterial, varian los niveles de azúcar en sangre, aumenta la tensión muscular, entre otros.
Apenas unos pocos años más tarde, el joven Joseph Pilates –posiblemnete influenciado por las teorías del gran médico Wlater Cannon—diseñaba ejercicios en donde, en teroría, la mente controlaba al cuerpo. Es por esta razón que el método se llamó Contrology, o “arte del control”. Hoy, Contrology es a menudo llamado Pilates, para abreviar, y poca gente sabe que estos ejercicos mente-cuerpo están basados en el ideas y teorías que se remontan a Hipócrates, el primer médico del mundo occidental, en el año 460 antes de Cristo, y que fuera después desarrollado scientificamente por el Dr. Cannon en 1915. Y menos aún sabe la gente que muchos de estos ejercicios concientes –mente-cuerpo-- ya se realizaban, de una manera u otra, en una técnica llamada…Terapia de la Danza!
Ejercicios Mente-Cuerpo
