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LAS ESCUELAS DE CAPACITACION TAMARA DI TELLA:
MOVIMIENTO FLUIDO, CONCENTRACION,
PLASTICIDAD DEL CEREBRO
20-26 de Enero de 2009

Movimiento Fluido: Así como los músculos del cuerpo no están aislados sino que están vinculados uno al otro en grandes cadenas musculares, también los movimientos del cuerpo son fluidos, y se encadenan, uno con el otro, hasta formar un movimiento fluido y natural. El opuesto al movimiento fluido es el movimiento estático o rígido que es lo que Joseph Pilates trató de reemplazar en las viejas técnicas de gimnasia anteriores a el. La Música, por supuesto, ayuda muchísimo a lograr el movimiento fluido y es lamentable que Joseph Pilates no se haya dado cuenta de ello, porque si la hubiera incorporado orgánicamente a su método, este seria hoy mucho más fluido y armónico de lo que ya es.

Concentración: Como toda actividad en la vida, necesita de concentración para que sea mejor. La actividad física no es una excepción. En Pilates, por ejemplo, se requiere que la mente dicte al músculo que es lo que debe hacer. Lo que Pilates no sabia, porque no se había inventado aun, es el concepto de la plasticidad del cerebro. Si lo hubiera sabido, quizás hubiera podido realizar más y mejores ejercicios.

Plasticidad del Cerebro: este es un concepto relativamente nuevo que ha sido desarrollado por neurólogos que se dedican a estudiar las diferentes áreas del cerebro y que pasa con aquellas que por algún motivo dejan de funcionar bien. ¿Que otras áreas del cerebro vienen a reemplazarlas? Esta capacidad de reemplazo de zonas afectadas del cerebro se denomina plasticidad del cerebro y es un principio fundamental para desarrollar nuevos métodos de actividad física cuando algunas áreas motoras se ven dañadas.

Control: El control es parte de un concepto aun mayor que Joseph Pilates heredo de otras disciplinas anteriores, como por ejemplo, el ballet. La diferencia entre un movimiento libre y espontáneo y el ballet, por ejemplo, es el control. El control tiene que ver con el ritmo, el tiempo y el espacio. Eso es lo que diferencia a un bailarín profesional de ballet y un chimpancé moviéndose en la jaula del zoológico. EL Control es un concepto importante que tiene miles de años de antigüedad y que Joseph Pilates tomó para formular sus ejercicios.

Centro: La Cincha abdominal. En diferentes idiomas se dice de diferentes maneras. En inglés, por ejemplo, se denomina, “powerhouse”, mientras que en español se suele llamar “centro” o simplemente “abdomen”. En realidad el centro es más que la cincha abdominal porque abarca también la zona lumbar y parte de los glúteos también. En técnicas antiguas, como por ejemplo el Tai Chi o el Chi Gong, se enfatiza mucho esta zona como origen de toda energía y movimiento. Si no tenemos esta zona bien trabajada y fortalecida, estaríamos condenados a vivir como invertebrados, sin una postura, y con muchos dolores lumbares y cervicales.