El movimiento fluido es lo que hace del ejercicio una manifestación artística. Presten mucha atención a la transición entre un ejercicio al próximo. La transición debe ser lo más fluida posible.

Deben realizar las transiciones entre un ejercicio y el próximo sin perder tiempo. Mientras estén practicando un ejercicio, cada repetición debería fluir libremente. Mantengan el piso deslizante o carrito moviéndose en todo momento, sin vacilaciones ni movimientos bruscos. No lo paren o frenen en la mitad. De un ejercicio.

Pero enfocarse en el movimiento fluido resulta en algo más que el arte o la belleza del movimiento.

Un movimiento fluido intensifica el trabajo. Sin movimientos desperdiciados, el workout permanece en tu centro y no se dispersa por ahí.