A los 42 anos, Andrea Frigerio logro mantener intacta su belleza y sentirse en equilibrio con su cuerpo. Hace Pilates para tonificar y elongar piernas y tener una panza superchata, dejo de fumar, come muy sano, y por sobre todo, disfruta de las cosas importantes de la vida: "Las caricias, los mimos, el carino son mis mejores secretos para estar bien".

PELO

Andrea tiene un pelo sano, largo y con brillo. Su peluquero es Elvio Cassiano, con quien se corta las puntas cada dos meses.
Sus tips: "En lugar de tinturas, usamos un touch de color que tiene decolorantes y que resalta el brillo natural del pelo. Ademas, le hago unas mechas muy naturales que nacen a tres centimetros de la raiz", cuenta el especialista. En casa, se Iava la cabeza con shampoo y acondicionador de uso profesional cada quince dias se hace un baño de crema para nutrir.

POSITIVA

Jura que el verdadero secreto de su bienestar pasa por la actitud positiva con la que enfrenta la vida. "No me estreso ni me engancho en los problemas de todos los dias. No dejo que los pequeños inconvenientes me pongan mal", cuenta. Por eso le gusta rodearse de amigos con buen sentido del humor. "Me encanta la gente que te hace reir, te da alegria. Quiero mucho a mis amigos con buena onda, como Miguel Angel Rodriguez. A mf me gusta hacer reir, divertir a la gente". Andrea le da mucha importancia a la buena convivencia y a las buenas relaciones humanas. "Tener una vida agradable significa ser cariñoso con la gente que uno quiere. Hay que acariciar y besar a nuestros hijos cada vez que podamos. Hay que poner especial enfasis en estar bien con tu pareja. Es cierto eso que dicen que hacer el amor hace bien a la piel. Y no hablo solo del sexo. Las caricias, los mimos, el cariño, son mis mejores secretos para estar bien. Cantar tambien hace bien. Es escuchar el sonido propio, el sonido interno".

EJERCICIOS BASICOS

Uno de los aspectos mas beneficiosos de la tecnica de Tamara Di Telia Pilates es la elongacion del cuerpo. "Para mi es lo mas importante, no solo trabajar el musculo, sino estirarlo. Ahi es donde se siente la diferencia con esta tecnica", cuenta Frigerio.

ALIMENTACION

"Adoro el chocolate amargo, salir a comer afuera y tomar un rico vino tinto", confiesa. Cero dietas para Frigerio. Su secreto es lograr el equilibrio; cuando siente que esta comiendo en exceso, se cuida y toma mucha agua mineral baja en sodio (mas de dos litros por dia) y siempre mide las raciones. Evita los fritos y su dieta incluye proteinas, hidratos de carbono, frutas y muchas verduras. Un secreto: jamas consume azucar ni edulcorante, toma el te, el cafe y el mate amargo.