Tamara Di Tella escribe sobre nutricion, fitness y suplementos y tiene 4 libros publicados. En esta pagina encontraras toda la informacion necesaria para lograr un cuerpo sano, joven y delgado.

DIFERENCIAS
Algunos productos dicen "bajo contenido graso" y otros dicen "bajo en colesterol". No. No es lo mismo. El colesterol es principalmente grasa de origen animal. Ademas, el uso que le da el cuerpo a uno y a otro es diferente. La grasa se usa para energfa; el colesterol para transportar grasa a las celulas. Nada que ver uno con el otro, ¿no?

EL AJO
Es un antibiotico natural. Tambien ayuda a bajar la presion arterial y los niveles de colesterol. Como si todo esto fuera poco, contiene componentes anti-cancerigenos. Sin embargo, si usas sal de ajo para condimentar, tene en cuenta que tiene muchisimo sodio: una cucharadita de te con sal de ajo tiene 2.233 mgs. de sodio, mientras que la misma cantidad de sal comun tiene la mitad (1160 mgs.).

VITAMINAS
Si no sos una amante del higado, y si la (evadura o las almejas no son tu alimento habitual, podrias tener una deficiencia de cromo, un mineral que se pone de acuerdo con la insulina para metabolizar el azucar. Si quisieras tomar sustitutos de cromo, las dosis serian de 50-200 meg. diarios.

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MARY, LA ETERNA EQUIVOCADA
Prefiere las tartas y las tortas, pero come algo de carne tambien. Por la fibra, dice...
La fibra se encuentra solo en las plantas. En los granos, en los panes y en los cereales. Tambien en las verduras y en las legumbres. Con respecto al bife: parece que es fibroso cuando lo masticamos, pero, en realidad, no tiene nada de fibra. Para contactarte con Tamara:

EN EL GIMNASIO
Para saber si el esfuerzo aerobico es muy grande, fijate en tus pulsaciones. Muy por encima de tu pulso normal, no es bueno. ¿Como saber cual es tu pulso normal? Es facil: 220 menos tu edad

FITOTERAPIA
¿En que se diferencia la fitoterapia de la medicina tradicional? En que los medicamentos tradicionales muchas veces seleccionan de las plantas solo los ingredientes activos que les son utiles, mientras que la fitoterapia usa la planta entera. Eso es todo. Las drogas tradicionales hacen efecto mas rapido pero pueden tener contraindicaciones, mientras que el efecto de los fitomedicamentos es mas lento, pero rara vez ocasionan problemas.