LA NUEVA GIMNASIA QUE ESTA REVOLUCIONANDO A ESTADOS UNIDOS
Rompió con los esquemas tradicionates. No hay ejercicios bruscos y se hacen pocas repeticiones. Es una técnica donde trabajan en conjunto el cuerpo y la mente. En USA hay listas de espera en los gimnasios donde se practica y las clases salen 700 dólares por mes. Todavía no se hace en la Argentina, pero acá te damos una guía para hacer los ejercicios, paso a paso, en tu casa.

Casi con los dos pies tercer milenio, y Cuando se cree que todo lo inventable ya está inventado, asoma por entre la alta tecnología una vocecita que dice: "pero todavía tenemos dolores físicos y mentales. Nuestro cuerpo sigue sufriendo. Nuestra mente no lo resuelve”. Para los que consideran que la solución es una cuestión de control sobrebre mente y cuerpo, surgió un nuevo aliado: "el programa Pilates ". Este método, que hace furor en los Estados Unidos donde hay lista de espera en algunos de los gimnasios donde se dicta, por ahora no se practica en la Argentin? tEn qué consiste? En una serie dt. ejercicios en aparatos especiales que permiten tomar el control sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, a través del trabajo muscular. También se pueden practicar sin las máquinas, sólo en colchonetas, y en esta nota te contamos cómo hacerlos. "El método Pilates es el arte de tomar control de nuestros músculos y de aprender a usar el cuerpo y la mente en uniformidad. Como una sola cosa. Es estar físicamente en forma y mentalmente libre. Si ponemos las dos cosas juntas tendremos un equilibrio maravilloso. Parece difícil pero es más sencillo de lo que uno cree", explica Brooke Siler, 32, fundadora de ReAB, un gimnasio en el Soho neoyorquino donde se enseña Pilates. Brooke trabajaba como recepcionista en un gimnasio y allí fue un día como invitada una profesora que enseñaba un método nuevo: "Nunca había oído hablar de ese tal Pilates -recuerda hoy- Esta profesora comenzódando clases grupales sin aparatos, sólo en las colchonetas. Me encantaba presenciarlas, me enamoré del programa. Tanto que decidí estudiarlo. Fui a la escuela Pilates Studio para después poder enseñarlo. Me recibí en el '96 y comencé a dar clases en mi áepartamento en pequeños grupos, sólo para amigos ". Pero sus amigos recomendaron a otros amigos y muy pronto el espacio quedó chico. '~nte tanta repercusión, una de mis alumnas, Michele Hicks, me propuso hacer algo más grande juntas ". Fue así como Brooke y Michele se asociaron y compraron un enorme piso en la segunda planta de un edificio en la calle Bleecker en pleno Soho. Así nació Re:AB. Donde cada detalle está cuidado, hasta en la decoración: pisos de madera, paredes blancas, luces dicroicas y enormes ventanales. Está dividido en cuatro salas, no hay televisores ni música a todo volumen. Sí, en cambio, está poblado de plantas. Todo transmite sensación de paz. "El principal objetivo es que los que vienen al estudio se sientan cómodos ". Brooke recién terminó de escribir el libro The Pilates Body, está a punto de lanzar un video sobre el método y hoy tiene más de doscientos alumnos por semana. La gran repercusión en la prensa hizo que en un día recibieran más de 300 llamados. Y Brooke tuvo que poner límites a sus clases: no más de ocho alumnos por grupo. "Prefiero la calidad a la cantidad". y la calidad tiene su precio: 75 dólares por cada clase de una hora. Se recomiendan 10 clases por mes, con lo que hay un pequeño descuento: 700 dólares en total.

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La historia de Pilates
-¿Cómo nació este método? -Joseph Pilates fue un niño muy enfermo. Sufría de dolores en las articulaciones y huesos. Y él solo descubrió que podía controlar el dólar del cuerpo gracias a su mente. Durante la Primera Guerra Mundial, en un hospital militar, enseñó a sus compañeros de cuarto técnicas de respiración y relajación, y empezó a ayudar en la rehabilitación de los heridos de combate. Para mejorar sus logros, inventó una estructura de metal sobre las camas, utilizando cuerdas y poleas, Y así nacieron una serie de ejercicios para trabajar los músculos y darles fuerza. -¿y desde el punto de vista físico cuáles son los logros? -Pilates es una combinación simultánea entre stretching y fuerza. Siempre digo que es algo así como la diferencia entre Amold Schwarzenegger (con esos enormes músculos) y Bruce Lee quien no tenía esa musculatura pero sí una elasticidad y control sobre su cuerpo admirables. Además se puede practicar a cualquier edad. Aquí tenemos como alumnos familias enteras: abuelos, hijos y nietos, y tanto hombres como mujeres. -¿Todos pueden hacer estos ejercicios? -Claro, porque todo pasa por el control. No se trata ni de levantar pesas, ni de correr en una cinta. Cualquiera puede hacerla. -¿Qué pasa con las personas que tienen sobrepeso? ¿Con este método pueden adelgazar? -El objetivo del método no es bajar peso. Se trata de mejorar la circulación,la oxigenación del cuerpo y la au toestima. Se aumenta la energía y cuando esto ocurre uno se vuelve más activo y esto lleva naturalmente a perder peso. Tuve la suerte de conocer a un señor de 90 años que sigue practicando el métodb Pilates todos los días una hora. En alumnos gordos vi importantes cambios porque se modifica la estructura física. Para Pilates una linda figura no es un cuerpo musculo so sino uno proporcionado. -¿Cuáles son las desventajas del método? -La desventaja es que si no se enseña correctamente las máquinas mal usadas pueden causas lesiones. -¿Piensa abrir más sucursales de su gimnasio-estudio? -Para mí, Pilates es una tradición. Quiero enseñar el resto de mi vida, viajar y contarlo. -¿Quiere llevar Re:AB a otros lugares del mundo? -Sí, pero Argentina no está en mis planes todavía. Primero esta Roma, ¡si no mi novio italiano me mata!