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PILATES… LISTAS PARA EL VERANO

PARA TI Magazine (Spanish) | November, 2000 Sigue leyendo

Con la llegada del buen tiempo, y para que el verano no te tome desprevenida, conviene realizar un plan preventivo para recuperar la hidratación, tonicidad y elasticidad de la piel. ¿Cual es el complemento ideal a nuestra clase de Tamara Di Tella Pilates?

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PILATES… LISTAS PARA EL VERANO

PARA TI Magazine (Spanish) | November, 2000 Sigue leyendo

Con la llegada del buen tiempo, y para que el verano no te tome desprevenida, conviene realizar un plan preventivo para recuperar la hidratación, tonicidad y elasticidad de la piel. ¿Cual es el complemento ideal a nuestra clase de Tamara Di Tella Pilates?

CARA
La piel del rostro, expuesta al sol y las altas temperaturas, necesita dosis extras de hidratación. El primer paso es realizar una buena limpieza de cutis o exfoliación para eliminar todas las células muertas. De día aplicar cremas ricas que la hidraten y por la noche tratamientos de vitamina A que te ayudarán a reparar el sistema celular.

MANOS
Sequedad, aspereza, grietas, arrugas y manchas son algunos signos que muestran que tus manos necesitan mayor cuidado. Hay muchas maneras de prevenir estos problemas, lo primero es usar protector solar y una crema nutritiva todas las mañanas. Utilizar jabones suaves con componentes humectantes y evitar que estés demasiado tiempo en contacto con el agua.

PIES
Castigados durante el invierno, encerrados en botas y zapatos que no los dejan respirar, los pies necesitan una preparación especial antes de la llegada del verano. Para que desaparezcan las durezas podes utilizar piedra pómez y aplicar una crema exfoliante o hidratarlos con aceites. No te olvides del protector solar porque la piel del empeine es muy sensible y puede sufrir quemaduras.

PELO
En el verano el pelo sufre una serie de agresiones a las que no está acostumbrado. Los rayos solares, el cloro de la pileta y la sal del mar lo pueden debilitar y resecar. Para que luzca sano y con brillo lo ideal es hacerte un baño con una máscara hidratante u optar por acondicionadores de tratamiento intensivo para cabellos dañados.

AXILAS
En el verano esta zona del cuerpo requiere especial atención. La piel es particularmente sensible por las constantes depilaciones. Es recomendable no depilarse inmediatamente después de tomar sol porque la piel está sensible y podrían quedar manchas. Utiliza Dove antitranspirante que es el más suave para tu piel. Su fórmula hipoalergénica fue especialmente desarrollada para no irritar ni arder aun después de depilarte. Dove posee 1/4 de crema humectante y no contiene alcohol.

RECOMENDACION DE UNA ESPECIALISTA

TAMARA DI TELLA
(Spa Tamara Di Tella)

1- Muchas mujeres creen que cuanto más caliente esté la cera, mejor sale el vello. Esto no es cierto, lo único que se logra es quemar la piel. Por ello, es reco-mandable usar siempre una cera moderadamente caliente.

2- Es muy importante que al depilarnos con cera, el tirón sea bajo y paralelo a la piel, no hacia arriba ya que la daña.

3- La piel se irrita con facilidad cuando nos depilamos con cera porque se abren los poros. Para evitar esta molestia, recomiendo usar Dove antitranspirante, inmediatamente después de depilarse ya que no irrita ni hace arder la piel.

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MUJERES FUERTES CON TAMARA DI TELLA PILATES

GENTE Magazine (Spanish) | November, 2000 Sigue leyendo

Mariana Fabbiani (25, derecha) es una de las famosas que se animo a probar Pilates en el spa de Tamara Di Tella. El metodo, traido de los Estados Unidos (se trata de una suerte de cama con resortes y tirantes), mezcia tecnicas de gimnasia, ballet, yoga y kinesiologia.

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MUJERES FUERTES CON TAMARA DI TELLA PILATES

GENTE Magazine (Spanish) | November, 2000 Sigue leyendo

Mariana Fabbiani (25, derecha) es una de las famosas que se animo a probar Pilates en el spa de Tamara Di Tella. El metodo, traido de los Estados Unidos (se trata de una suerte de cama con resortes y tirantes), mezcia tecnicas de gimnasia, ballet, yoga y kinesiologia.

“Adopte Pilates porque, ademas de endurecer, te da fuerza y te permite tener una buena elongacion”, reconoce la actriz. “Trabajas cada musculo especialmente sin desecharfuerza innecesariamente. Ademas, el objetivo no es adelgazar, sino modelar, tonificar y erguir el cuerpo”. Cecilia Oviedo se entrena cuatro veces a la semana y dedica la mayor parte del tiempo a trabajar gluteos, piernas, abdomen y brazos en el gimnasio de su edificio.

Patricia della Giovanpaola tiene un cuerpo imponente que -segun ella- se lo debe al yoga. “Hace cuatro años, en Nueva York, un amigo me llevo a una clase de Iyengar, que es un yoga menos frivolo y mas serio, y me encanto”. De regreso en Buenos Aires, Patricia busco un profesor para seguir con las clases. Desde entonces, Sonia Khoury Biraben es quien la entrena tres veces a la semana.


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PUESTA A PUNTO PARA EL VERANO CON PILATES

PARA TI Magazine (Spanish) | October, 2000 Sigue leyendo

Faltan 2 meses para el verano y todavia hay tiempo de corregir los pequeños defectos que nos dejo el invierno. Existen distintos metodos para modelar las piernas...

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PUESTA A PUNTO PARA EL VERANO CON PILATES

PARA TI Magazine (Spanish) | October, 2000 Sigue leyendo

Faltan 2 meses para el verano y todavia hay tiempo de corregir los pequeños defectos que nos dejo el invierno. Existen distintos metodos para modelar las piernas…

…tratar la celulitis, reafirmar la flaccidez, aumentar las lolas, atenuar arrugas, eliminar lineas de expresion y disimular estrias. Son tratamientos rapidos y efectivos. Complementos ideales a tus clases de Tamara Di Tella Pilates

AUMENTO DE LOLAS
Esta no es la epoca ideal para levantar o achicar las lolas con una operation, porque ambas cirugias tienen un postoperatorio con muchos cuidados. Pero si lo que queres es agrandarlas, todavia estas a tiempo de prepararte para otro tamano de bikini en el quirofano. Lo primero que hay que hacer es un completo estudio preoperatorio, mamografia y ecografia mamaria. Tambien hay que elegir las protesis, pero sin apurarte. Es importante que sea una protesis texturizada (evita el encapsulamiento) y un modelo acorde al tamano de tu cuerpo.
La operation, que en la mayoria de los casos se realiza con anestesia local y con sedacion, dura aproximadamente tres horas. Se implanta una protesis detras del tejido mamario o debajo del musculo pectoral. Las incisiones se realizan generalmente por la axila o por la areola.
Luego de la intervention se indica guardar reposo 48 horas (dias que se permanece vendada) y evitar el movimiento de brazos durante una semana. A los 15 dias se retiran los puntos y al mes estas en condiciones de realizar deportes y actividad fisica normal. Podes exponerte al sol, cuidando que este no llegue a las cicatrices (a partir de $ 3.500, incluyendo las protesis, Fundacion Halitus, Dr. Ferreira, Dr. Heredia, Dr. F. Zapata, Dr. G. Lei-bachoff, Dr. Telecemian, Clinica Milito).

CELULITIS
Aunque la celulitis es bastante dificil de erradicar, hay tratamientos naturales muy efectivos que eliminan los pocitos mas nuevos en 9 sesiones (se realizan dos por semana). Este tratamiento se realiza con raiz, tallo y flores de alelies, hoja de col del Rin y ramas de carta de bambu. La mezcla -junto a otros productos naturales- es procesada artesanalmente. Solo unas gotas de esta esencia bastan para realizar un barrido de la celulitis si esta en su etapa inicial. El tratamiento comienza con un pulido realizado con piedras, canto rodado de montana y cremas pulidoras de porcelana. Luego se hace un cepillado intenso para eliminar celulas y restos minerales. Se realizan masajes con movimientos rapidos de vaciado con un gel a base de algas y unas gotas de capullo. Se sumergen las vendas elasticas en agua tibia con 5 o 6 gotas de esta esencia, se comprime toda la zona y se cubre con un film, una manta biotermica y una manta de lana para elevar la temperatura. Se deja en relax 10 minutos y se retira. Con la piel seca se pasa a la presoterapia (con bota hasta la cintura) durante veinte minutos. Por ultimo, drenaje linfatico manual con un aceite reafirmante energetico ($ 300 el tratamiento completo, Estheticienne). Otra opcion. ya conocida pero super efectiva es la endermologia. Son rodillos que se deslizan suavemente sobre la zona con celulitis. Logra que la Unfa comience su camino ascendente hacia los ganglios. Al mismo tiempo, destruye los nodulos de grasa. Se comienzan a ver los resultados a partir de la sesion 12. Pero el tratamiento completo necesita por lo menos 16 sesiones (entre 60 y $ 90 la sesion, Metamorphosis, Spa Tamara Di Tella, Dr. Julio Ferreira, Dra. Cristina Sciales, Grupo Stream, Fundacion Halitus, Grupo de Cirugia Plastica de San Isidro y Colmegna Spa).

NUEVA GYM
El metodo de Pilates (Joseph Pilates fue un gimnasta de origen griego que invento este metodo para rehabilitar a los soldados que luchaban en la Primera Guerra Mundial) propone fortalecer los musculos, modelar y tonificar la cintura, los abdominales, gluteos, muslos y cadera, mejorar la postura y conseguir un cuerpo estilizado y armonioso en un mes. Esta tecnica pone enfasis en la respiration y tiene muchos puntos de contacto con el yoga. Cada sesion dura 50 minutos y se requiere mucha concentracion. Se trabaja 20 minutos sobre colchoneta y los otros 30 sobre una Camilla de madera que tiene resortes y tirantes que ayudan a trabajar los musculos uno a uno. Para que los resultados sean optimos y duraderos lo ideal es practicar Pilates de 2 a 3 veces por semana realizando pocas repeticiones altamente localizadas. Con 30 sesiones: panza chata, cola firme y piernas modeladas ($ 900,10 sesiones individuates, Spa Tamara Di Tella)

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PILATES; LOCOS POR EL CUERPO

GENTE Magazine (Spanish) | September, 2000 Sigue leyendo

Con la llegada de los primeros calores. miles de argentinos de todas las edades se unen para Participar de una misma carrera contra reloj: estar espléndidos en menos de dos meses. Las clases de Pilates...

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PILATES; LOCOS POR EL CUERPO

GENTE Magazine (Spanish) | September, 2000 Sigue leyendo

Con la llegada de los primeros calores. miles de argentinos de todas las edades se unen para Participar de una misma carrera contra reloj: estar espléndidos en menos de dos meses. Las clases de Pilates…

…las clínicas de cirugía plástica. los centros de estética y los casi 500 gimnasios porteños. se convierten entonces en el punto de encuentro preferido. “Durante el año hago gimnasia tres veces por semana. pero en esta época me agarra el ataque y me mato todos los días” revela la modelo y conductora Teresa Garbesi (40). “El detonante lo marca la prueba deljean. que en el verano me entraba y ahora no sube ni a presión. Ahí me pongo loca.” Una encuesta realizada por NOTICIAS en internet reveló que el 45 por ciento de los votantes dedicaba más de cinco horas semanales a la estética. Algo así como tener un segundo trabajo: dos horas en el gimnasio, 45 minutos de drenaje linfático,media hora de “manicure”, otro tanto para un baño de crema para las puntas florecidas, tres cuartos de hora para un tratamiento facial y una más, con suerte, en la peluquería. Un ejercicio devastador.
Sin embargo, después de este verdadero “shock” de belleza, algunos conservan la sonrisa. Para la conductora Verónica Varano (34), los resultados bien lo valen: “Tres veces por semana hago una rutina fuerte de veinte ejercicios distintos, sigo en una cápsula para la adiposidad localizada y termino con un masaje sedativo. Es un gran esfuerzo, pero en sólo dos meses recuperé la figura que habia perdido con mi último embarazo”. Como ella, sin saberlo, otros miles jadean sin descanso.
Para los adictos a la actividad física y al aire libre, los bosques de Palermo funcionan como un “gimnasio” full day. Por él se puede ver desfilar (y transpirar) desde celebridades vernáculas hasta ilustres desconocidos, unidos bajo una misma consigna: mover el cuerpo, sin descuidar los detalles de producción. Maquillaje cargado para las señoras de más de cuarenta, microbiquinis casi invisibles para las más jóvenes, shorts de marca y cuidado corte de moda, para ellos. “Este es un lugar de exhibición”, explica Martina, una veinteañera que pasea en bicicleta. “Cuando vengo así nomás, me siento desubicada.”

PARA TODO PÚBLICO
La fauna es de lo más diversa. Carritos de bebé, especialmente diseñados para seguirle el paso a sus atléticos padres, se cruzan con bicicletas, rollers y todo tipo de rodados. Martín Balza y su mujer corren juntos a media mañana, ya veces se cruzan con una Gabriela Sabatini de incógnito, que entrena junto a su personal trainer. Mujeres entrenadas intentan adiestrar a sus maridos, que no pegan una a la hora de las flexiones. Señores panzones, gritan de dolor, en varios y fallidos intentos por vencer a las barras paralelas. Hasta se pueden ver ejecutivos de riguroso traje haciendo caminatas rápidas, celular en mano, durante la hora del almuerzo.
Los que no tienen tiempo (o ganas) de llegarse hasta ahí, pueden recorrer con la ayuda del control remoto los casi diez canales de cable que dedican su pauta matutina a disciplinar el cuerpo.Hay para todos los gustos: para amas de casa, para los que quieren dos centímetros más de músculo aquí y allá, para aerobicodependientes, transmitidos desde hermosos paisajes hawaianos o desde espartanos decorados locales.
“Me cansé de tanto salto -protesta Garbesi-, por eso hago Pilates, una técnica que trabaja todos mis músculos y que también me relaja.” Recién traído a la Argentina por Tamara Di Tella (48) para su spa, esta técnica cuenta con miles de fieles seguidores en todo el mundo, entre los que se anotan Madonna (41), Julia Roberts (32) y Jodie Foster (37). Y promete ser una sensación. Creado en la miseria de la primera posguerra del siglo xx con los escasos materiales disponibles (camas y cuchetas para apoyarse, resortes y tirantes simulando pesas), hoy, cada clase individual con instructor, cuesta noventa pesos. Todo vale a la hora de ponerse a punto. Pero si de modas se trata, cada temporada se reciclan disciplinas que, fusionadas con otras y unidas a un nombre marketinero, pueden ser la gran revelación o un gran negocio. El año pasado fue el turno del spinning, una clase de gimnasia realizada íntegramente arriba de una bicicleta fija, con música y luces acompañando el pedaleo. Este año, además de Pilates, apareció el Bodybalance, una mezcla de asanas y tai chi que se publicita como “el nuevo yoga” pero con una mirada posmoderna, y el Bodycombat, combinación de aerobics y artes marciales. “Pero no es recomendable para la gente que recién se inicia”, advierte Hernán Mancebo, director deportivo del gimnasio Le Parc. “Es ideal para aquellos que buscan un nivel de entrenamiento exigente.”

PONERSE A PUNTO
Aunque no sólo los gimnasios convocan multitudes. “A partir de agosto aumenta el número de consultas de aquellos que quieren hacer tratamientos para ponerse a punto para el verano”, afirma María Luisa Rijana (45), presidenta de la Asociación Argentina de Clínica Estética de la Asociación Médica Argentina. “El caudal de intervenciones se mantiene sin altibajos hasta enero y el ciclo vuelve a iniciarse en septiembre.” A la hora de comprar un biquini, las luces dicroicas de los probadores todo lo descubren.



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